读了这样一本书
大家在管理自己的健康（＝健康生活）吗？
对于没有做好自己健康管理的事情，我现在非常后悔。
二十几岁的时候，完全没有考虑自己的身体健康，但是现在完全不能和朋友通宵达旦地聊天喝酒。（刚好朋友也不能了）
变成【不再年轻】的年龄已经10年了，虽然持续一直以来的生活状态，但是因为腰部、甲状腺、经常身体不舒服而请假、休息日在家睡觉的情况越来越多。意识到【不能这样！】，现在正在紧急调整自己的身体状况。
调整的办法有很多。
运动、健康饮食都是基本的吧。
我在调整自己的身体上，加入了印度体操【瑜伽】。
瑜伽是通过高难度姿势锻炼肌肉。虽然开始会感觉很难，但是做完后会非常舒服。不可思议。在公司一直用电脑，眼睛就非常疲劳。一直坐着，腰会很疼。也不可思议。为了了解更多关于身体的知识，五一期间买了这本书来读。年轻人如果对自己的身体感兴趣，也推荐读一下。
